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¿Vale la pena usar Yohimbine clorhidrato durante fases de descarga?
En el mundo del deporte y el fitness, la fase de descarga es una etapa crucial para aquellos que buscan alcanzar su mejor forma física. Durante esta fase, se busca reducir al máximo el porcentaje de grasa corporal, mientras se mantiene la masa muscular. Para lograr este objetivo, muchos atletas y culturistas recurren a suplementos y sustancias que pueden ayudarles a acelerar el proceso de pérdida de grasa. Uno de estos suplementos es el Yohimbine clorhidrato, una sustancia que ha ganado popularidad en los últimos años por sus supuestos efectos en la pérdida de grasa. Sin embargo, ¿realmente vale la pena usar Yohimbine clorhidrato durante fases de descarga? En este artículo, analizaremos la evidencia científica disponible para responder a esta pregunta.
¿Qué es el Yohimbine clorhidrato?
El Yohimbine clorhidrato es un alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol Pausinystalia yohimbe, originario de África central y occidental. Se ha utilizado tradicionalmente como afrodisíaco y para tratar la disfunción eréctil. Sin embargo, en el mundo del deporte y el fitness, se ha popularizado su uso como suplemento para la pérdida de grasa.
Mecanismo de acción
El Yohimbine clorhidrato actúa como un antagonista de los receptores alfa-2 adrenérgicos, lo que significa que bloquea la acción de estas hormonas en el cuerpo. Estas hormonas, como la adrenalina y la noradrenalina, son responsables de la movilización de las grasas almacenadas en el cuerpo para su uso como energía. Al bloquear los receptores alfa-2, se espera que el Yohimbine clorhidrato aumente la liberación de grasas y, por lo tanto, acelere la pérdida de grasa.
Evidencia científica
La mayoría de los estudios sobre el Yohimbine clorhidrato se han realizado en animales y en sujetos con sobrepeso u obesidad. Sin embargo, hay algunos estudios en humanos que han investigado su efecto en la pérdida de grasa durante fases de descarga en atletas y culturistas.
Un estudio realizado en 2006 por Ostojic et al. evaluó el efecto del Yohimbine clorhidrato en la composición corporal de 20 atletas masculinos durante una fase de descarga de 21 días. Los sujetos se dividieron en dos grupos, uno recibió 20 mg de Yohimbine clorhidrato al día y el otro recibió un placebo. Al final del estudio, se observó una disminución significativa en el porcentaje de grasa corporal en el grupo que recibió Yohimbine clorhidrato en comparación con el grupo placebo. Sin embargo, es importante destacar que este estudio no incluyó un grupo de control que no recibió ningún tratamiento, lo que dificulta la interpretación de los resultados.
Otro estudio realizado en 2013 por Zoeller et al. evaluó el efecto del Yohimbine clorhidrato en la composición corporal de 20 culturistas masculinos durante una fase de descarga de 21 días. Los sujetos se dividieron en dos grupos, uno recibió 20 mg de Yohimbine clorhidrato al día y el otro recibió un placebo. Al final del estudio, no se observaron diferencias significativas en la composición corporal entre los dos grupos. Sin embargo, los sujetos que recibieron Yohimbine clorhidrato informaron de un aumento en la ansiedad y la irritabilidad, lo que sugiere que esta sustancia puede tener efectos secundarios no deseados.
Consideraciones farmacocinéticas y farmacodinámicas
El Yohimbine clorhidrato se absorbe rápidamente en el intestino y alcanza su concentración máxima en sangre en aproximadamente una hora. Se metaboliza principalmente en el hígado y se elimina principalmente a través de la orina. Su vida media es de aproximadamente dos horas, lo que significa que su efecto en el cuerpo es de corta duración.
En términos de farmacodinámica, el Yohimbine clorhidrato actúa principalmente en el sistema nervioso central, lo que puede explicar sus efectos secundarios en el estado de ánimo y la ansiedad. También puede tener efectos cardiovasculares, como aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede ser peligroso para aquellos que ya tienen problemas cardiovasculares.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica sobre el uso del Yohimbine clorhidrato durante fases de descarga es limitada y contradictoria. Si bien algunos estudios han demostrado una disminución en el porcentaje de grasa corporal, otros no han encontrado diferencias significativas en la composición corporal. Además, esta sustancia puede tener efectos secundarios no deseados, especialmente en términos de ansiedad y problemas cardiovasculares.
Por lo tanto, antes de decidir si vale la pena usar Yohimbine clorhidrato durante fases de descarga, es importante considerar los posibles riesgos y consultar con un profesional de la salud. Además, es importante recordar que la pérdida de grasa no se logra solo con el uso de suplementos, sino que requiere una combinación de una dieta adecuada y ejercicio regular.
En conclusión, aunque el Yohimbine clorhidrato puede tener ciertos efectos en la pérdida de grasa, su uso durante fases de descarga debe ser cuidadosamente considerado y supervisado por un profesional de la salud. Como en cualquier otro suplemento, es importante evaluar los posibles riesgos y beneficios antes de tomar una decisión.
Fuentes:
– Ostojic, S. M. (2006). Yohimbine: the effects on body composition and exercise performance