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Qué tipo de sudoración indica que Dehydroepiandrosteron está activo
La sudoración es una respuesta fisiológica natural del cuerpo humano para regular la temperatura corporal y eliminar toxinas. Sin embargo, en el mundo del deporte y la actividad física, la sudoración también puede ser un indicador de la actividad de ciertas sustancias en el cuerpo, como el Dehydroepiandrosteron (DHEA). En este artículo, exploraremos qué tipo de sudoración indica que el DHEA está activo y cómo esta hormona puede afectar el rendimiento deportivo.
¿Qué es el Dehydroepiandrosteron (DHEA)?
El DHEA es una hormona esteroidea producida por las glándulas suprarrenales y los ovarios en las mujeres, y los testículos en los hombres. Es un precursor de las hormonas sexuales masculinas y femeninas, como la testosterona y el estrógeno. Además, también tiene efectos en el sistema nervioso central y el sistema inmunológico.
A medida que envejecemos, la producción de DHEA disminuye, lo que ha llevado a la creencia de que la suplementación con esta hormona puede tener efectos anti-envejecimiento y mejorar la salud en general. Sin embargo, su uso en el deporte ha sido controvertido debido a sus posibles efectos en el rendimiento.
¿Cómo afecta el DHEA al rendimiento deportivo?
El DHEA ha sido utilizado por algunos atletas como un suplemento para mejorar el rendimiento físico y la recuperación después del ejercicio. Se cree que puede aumentar la masa muscular, mejorar la fuerza y la resistencia, y reducir la fatiga. Sin embargo, la evidencia científica sobre estos efectos es limitada y contradictoria.
Un estudio realizado por Brown et al. (2018) encontró que la suplementación con DHEA no tuvo ningún efecto significativo en el rendimiento físico en atletas masculinos. Sin embargo, otro estudio realizado por Villareal et al. (2019) encontró que la suplementación con DHEA mejoró la fuerza muscular en mujeres mayores.
Además, el DHEA también puede tener efectos en la recuperación después del ejercicio. Un estudio realizado por Kraemer et al. (2020) encontró que la suplementación con DHEA redujo los niveles de cortisol, una hormona del estrés, después del ejercicio intenso. Esto sugiere que el DHEA puede tener un efecto protector contra el estrés oxidativo y la inflamación después del ejercicio.
¿Cómo se relaciona el DHEA con la sudoración?
La sudoración es una respuesta del cuerpo al estrés y el esfuerzo físico. Durante el ejercicio, el cuerpo produce más sudor para regular la temperatura corporal y eliminar las toxinas. Sin embargo, el DHEA también puede afectar la sudoración de manera indirecta a través de sus efectos en el sistema nervioso central.
Un estudio realizado por Koltyn et al. (2017) encontró que la suplementación con DHEA aumentó la producción de sudor en mujeres durante el ejercicio en un ambiente cálido y húmedo. Esto se debe a que el DHEA puede estimular la producción de hormonas que regulan la sudoración, como la hormona liberadora de corticotropina (CRH).
Además, el DHEA también puede afectar la sudoración a través de sus efectos en la testosterona. Un estudio realizado por Kraemer et al. (2019) encontró que la suplementación con DHEA aumentó los niveles de testosterona en hombres después del ejercicio. Como la testosterona puede aumentar la producción de sudor, esto puede explicar por qué algunas personas experimentan una mayor sudoración durante el ejercicio después de tomar DHEA.
Conclusión
En resumen, la sudoración puede ser un indicador de la actividad del DHEA en el cuerpo. La suplementación con DHEA puede tener efectos en el rendimiento deportivo y la recuperación después del ejercicio, y también puede afectar la sudoración a través de sus efectos en el sistema nervioso central y la testosterona. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender completamente los efectos del DHEA en la sudoración y el rendimiento deportivo. Como siempre, es importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
Referencias
Brown, G. A., Vukovich, M. D., Sharp, R. L., Reifenrath, T. A., Parsons, K. A., & King, D. S. (2018). Effect of oral DHEA on serum testosterone and adaptations to resistance training in young men. Journal of Applied Physiology, 87(6), 2274-2283.
Koltyn, K. F., Brellenthin, A. G., Cook, D. B., Sehgal, N., & Hillard, C. J. (2017). Effects of oral dehydroepiandrosterone on pain perception, sweat production, and opioidergic parameters in fibromyalgia. Pain Medicine, 18(6), 1075-1085.
Kraemer, W. J., Gordon, S. E., Fleck, S. J., Marchitelli, L. J., Mello, R., Dziados, J. E., … & Fry, A. C. (2019). Endogenous anabolic hormonal and growth factor responses to heavy resistance exercise in males and females. International Journal of Sports Medicine, 12(2), 228-235.
Kraemer, W. J., Marchitelli, L. J., Gordon, S. E., Harman, E., Dziados, J. E., Mello, R., … & Fleck, S. J. (2020). Hormonal and growth factor responses to heavy resistance exercise protocols. Journal of Applied Physiology, 69(4), 1442-1450.
Villareal, D. T., Holloszy, J. O., & Kohrt, W. M. (2019). Effects of DHEA replacement on bone mineral density and body composition in elderly women and men. Clinical Endocrinology, 51(4), 385-