-
Table of Contents
Cómo mantener la motivación cuando usas Erythropoietin
La Eritropoyetina, también conocida como EPO, es una hormona producida naturalmente por los riñones que estimula la producción de glóbulos rojos en la médula ósea. Esta hormona también puede ser sintetizada en laboratorio y utilizada como una droga para mejorar el rendimiento deportivo. Sin embargo, su uso en el deporte ha sido altamente controvertido debido a sus efectos secundarios y su detección en pruebas de dopaje.
Los atletas que deciden usar EPO buscan aumentar su capacidad aeróbica y mejorar su resistencia, lo que les permite entrenar más duro y por más tiempo. Sin embargo, el uso de esta droga también puede tener un impacto negativo en la motivación del atleta. En este artículo, discutiremos cómo mantener la motivación cuando se usa EPO y cómo evitar los efectos secundarios negativos.
Conoce los efectos secundarios
Antes de comenzar a usar EPO, es importante que los atletas comprendan los posibles efectos secundarios de esta droga. Algunos de los efectos secundarios más comunes incluyen aumento de la presión arterial, aumento del riesgo de coágulos sanguíneos y daño renal. Además, el uso prolongado de EPO puede causar una disminución en la producción natural de EPO por parte del cuerpo, lo que puede llevar a una anemia severa.
Es importante tener en cuenta estos efectos secundarios al usar EPO, ya que pueden afectar la motivación del atleta. Por ejemplo, si un atleta experimenta un aumento en la presión arterial o un riesgo de coágulos sanguíneos, puede sentirse preocupado por su salud y esto puede afectar su motivación para entrenar y competir.
Establece metas realistas
Al usar EPO, es importante establecer metas realistas y alcanzables. Aunque esta droga puede mejorar el rendimiento deportivo, no es una solución mágica y no garantiza el éxito. Los atletas deben tener en cuenta que el uso de EPO no reemplaza el trabajo duro y la dedicación en el entrenamiento.
Establecer metas realistas también puede ayudar a mantener la motivación a largo plazo. Si un atleta se fija metas demasiado altas y no las alcanza, puede sentirse desanimado y perder la motivación. En cambio, establecer metas alcanzables y trabajar para alcanzarlas puede ser una fuente constante de motivación.
Varía tu entrenamiento
El uso de EPO puede mejorar la capacidad aeróbica y la resistencia, pero también puede llevar a una disminución en la capacidad anaeróbica. Por lo tanto, es importante variar el entrenamiento para mantener un equilibrio entre la capacidad aeróbica y anaeróbica.
Además, variar el entrenamiento puede ayudar a mantener la motivación. Hacer siempre el mismo entrenamiento puede volverse monótono y aburrido, lo que puede afectar la motivación del atleta. Introducir nuevos ejercicios y desafíos puede ayudar a mantener la motivación y evitar el aburrimiento.
Busca apoyo
El uso de EPO puede ser solitario y puede ser difícil para los atletas hablar abiertamente sobre su uso. Sin embargo, es importante buscar apoyo de amigos, familiares o entrenadores de confianza. Tener a alguien con quien hablar sobre tus preocupaciones y logros puede ser una gran fuente de motivación.
También es importante buscar apoyo médico. Un médico puede monitorear los efectos secundarios y ayudar a prevenir problemas de salud relacionados con el uso de EPO. Además, un médico puede proporcionar asesoramiento sobre cómo mantener la motivación y cómo manejar los efectos secundarios.
Conclusión
El uso de EPO puede ser tentador para los atletas que buscan mejorar su rendimiento deportivo. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles efectos secundarios y establecer metas realistas. Variar el entrenamiento y buscar apoyo también pueden ayudar a mantener la motivación y evitar los efectos secundarios negativos.
En última instancia, es importante recordar que el uso de EPO no es una solución mágica y no garantiza el éxito en el deporte. El trabajo duro, la dedicación y una actitud positiva son fundamentales para alcanzar el éxito en cualquier deporte.
Referencias:
– Birkeland, K. I., Stray-Gundersen, J., Hemmersbach, P., Hallen, J., & Haug, E. (2000). Effect of rhEPO administration on serum levels of sTfR and cycling performance. Medicine and science in sports and exercise, 32(7), 1238-1243.
– Lundby, C., Robach, P., & Boushel, R. (2008). Erythropoietin: impacts on the brain and cognitive function. British journal of pharmacology, 155(5), 623-635.
– Parisotto, R., Gore, C. J., Emslie, K. R., Ashenden, M. J., Brugnara, C., Howe, C., … & Hahn, A. G. (2000). A novel method utilising markers of altered erythropoiesis for the detection of recombinant human erythropoietin abuse in athletes. Haematologica, 85(6), 564-572.
– Schumacher, Y. O., & Saugy, M. (2008). Erythropoietin. British journal of sports medicine, 42(3), 129-135.
– WADA. (2021). Prohibited List. Retrieved from https://www.wada-ama.org/en/content/what-is-prohibited/prohibited-list
Imagen 1: https://www.pexels.com/es-es/foto/atleta-atletismo-carrera-corredor-235922/
Imagen 2: https://www.pexels.com/es-es/foto/accion-actividad-atleta-atletismo-267350/
Imagen 3: https://www.pexels.com